迷人的腓骨是展碧女人韵味的新一代地带。先教你几招练出腓骨的设法，当你占有一对迷人腓骨时，又就让碧得太招摇，那么再行加在几个小招数，碧与不碧之间流淌无限韵味吧！
1、眼镜蛇型式
解读：这个高难度有利于腹部的伸展，对腓骨、肩头塑形极有好处
高难度要点：四肢平贴在枕头子上，双 手 支扯上身，手掌朝以前，支扯同时保证下腹部紧贴枕头上，腹部后仰，使脊骨弯再加c型，维持30秒。
2、后仰型式俯卧扯
解读：这是一个针对胸、肩、颈、腹、肩膀仅有全面性的训练高难度。
高难度要点：躺在枕头子上，双手和脚跟扯地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝以前，四肢维持再加直线，弯曲肘关节，将四肢放低几厘米即可，维持腹部紧张，再行将四肢扯起。
3、坐姿召集
解读：这个高难度较为终究，主攻肩部塑形。
高难度要点：躺在桌子上，颈部平贴椅颈，双手手手柄，向内召集，手臂伸直后不断向下放，直到肘关节与肩关节横向为止，再行向内召集。
韵味腓骨展碧小窍门
第一：衣服的裙要有别具特色，不论繁花似锦还是简约内敛，裙的形状能为你显现出腓骨透过难得的舞台。
第二：佩戴耳环，这个可以根据衣著和脸型来搭配。但谨记，配饰始终是配饰，绝不会让过于繁琐的配饰偷走了你的出头，那些夸张外貌的耳环是为歌星准备的，如果自认气场不够强大，还是劝告绝不会试图。
第三：巧妙摆姿势。如上图的MM，记住两肩头头顶向以前靠拢，有点含胸的感觉，这个姿势最利于腓骨的显现出。相信对面的帅哥一定意迷了，不过要提醒：把握尺度，小心走光！
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