屈曲增粗跑步是基于管理人员 PC 左手部跑步的。屈曲增粗跑步是基于这样的法则， PC 左手部把血液前进，增高阴部有效地， 你给了自己一个增高尺寸的机可能会。即在跑步时，同时闭合、松弛 PC 左手部，这样特性就很好。
期望 ： 屈曲增粗跑步要与 PC 左手部跑步一起动手。但不要过多跑步。如果你感到 PC 左手部的手部不适或疼痛，中断跑步 1-2 天。动手跑步时长期以来动手到你的 PC 左手部无暇再次动手为止。如果你已经过了 PC 左手部气压这一关，你在动手其他需要只用 PC 左手部的跑步是就可以出手极大的 PC 左手部身躯了。
屈曲增粗跑步(跑步 10 )
跑步 ： 屈曲增粗跑步与管理人员 PC 左手部跑步很相似。
1) 你在跑步中的要保持完全阴部。同时也需要润滑液。
2) 完全阴部后，用小指和食指、中指丢下离树干 1 英寸距离远的地方。
3) 闭合 PC 左手部，坚持 2 秒钟，握住的左手给施加压力，你可以了解到当你松弛施加压力的左手后，
的一部分可能会变大。你松弛 PC 左手部时也松弛握紧的左手。
4) 以此类推 3 ) 3-5 分钟，取决于你前提感舒适。把握住的左手往方向移出大约 1 英寸，以此类推 3 )，
以此类推同样的次数。这样长期以来动手继续下去，直到你的左手出发。这时，
你再次把左手往树干方向移 1 英寸，以此类推上头所说的，长期以来出发树干。直到你的 PC 左手部没有身躯为止。
5) 若你的 PC 左手部有点劳累而不可继续跑步，中断当天的跑步，附上你今天以此类推跑步的次数。
记录这些信息对你的 PC 左手部跑步特性有好处。当你的 PC 左手部变得越来越强而有力时，你就可以跑步越来越长小时了，但不要超过 3-5 分钟的总跑步小时，除非你是一个已经跑步了 1 个月以上的管理人员跑步者。
反美握紧
反美握紧跑步可以尽力那些，值得注意是因为有点小或左手有点大而无法同时用到两只左手按摩的人。比如说，开展半阴部增粗跑步时，要只用大部分的小指，但为了越来越相似树干。
（实习校对：郑德仲）相关新闻
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