是爱人一生中的“运输业”，每个人爱人都想能够拥有丰满强而有力的颈部，这是爱人的秘密武器。
所以很多爱人都在寻找作法，有些人还去好好隆颈移植手术，但是隆颈移植手术可能会大，我们还是要遵循科学安全原则上。那怎样才能理论上呢?
为了帮爱人们解决这个难题，小编今天给大家详细介绍几招法门作法，健康且笨拙，爱人们，回去行动起来吧，拥有不是问题。
八基本型法门让你运输业新线完美
一、挺颈伸展基本型
跳跃1：通气，手指胸前对角置于脑后，大腿适当伸平。
跳跃2：吐气，脸部适当向左侧倾斜，所在之处极限之后送回初始方位。
有数各进行时1次为1小组，每次好好10小组。
二、提颈强而有力基本型
跳跃1：通气，手指大腿下垂，食指对角轻抚双肩。
跳跃2：吐气，将右手大腿抬高至极限后跟著送回初始方位。
有数各进行时1次为1小组，每次好好10小组。
三、完美颈型基本型
跳跃1：通气，身躯圆锥形，双手分开与肩同宽，手指食指，大腿下垂后抬高与颈部直线。
跳跃2：吐气，手指跟著向前推，意志力高度集中在颈部，然后跟著送回跳跃1的方位，重复使用8至12次。
四、自然现象托高基本型
跳跃1：通气，手指食指，双臂平举与肩同高，且有数弹出，大腿下垂再加90度。
跳跃2：吐气，手指用力向中间推挤至大腿及胸前完全向后，静止5秒后跟著排便，要重复使用8至12次有数。
五、健颈瘦臂基本型
跳跃1：手指向前伸开，食指圆锥形。
跳跃2：以肩膀为中心点，食指以画圈的作法近年来手指运动，反复画圈10次，保持自然现象气管。
六、骆驼基本型
跳跃1：蹲，下身挺直，手部弹出与肩同宽，手指自然现象垂放在身躯两端。
跳跃2：初学者可下身往前倾45度，手指叉腰。
3、身躯跟著后仰，知道手指停下来后大腿，相隔3-5个气管，于是又送回原地，重复使用3次。
七、鱼基本型
跳跃1：肩部，手指放在身躯两端，跟著气管。
跳跃2：手指肘关节碰地与地面直线，手指食指侧向。
跳跃3：手指意志力将颈部撑开，额头百会穴顶地，相隔3-5个气管，然后送回肩部姿势，重复使用3-5次。
八、倒立
跳跃1：四肢着地，双手直线地面，如同狗爬基本型，眼睛看向前方。
跳跃2：双手站起来，呈下犬基本型，让气管更为利于。
跳跃3：左脚往后方抬起，另一只脚绷紧，手部向后靠在墙上，相隔3个气管，于是又送回下犬基本型重复使用。
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