20100807养生堂：程凯讲程氏养生经之足三里

2021-11-15 05:31:55 来源:

编者按：足三里是中药学护理、治病中常以到的一个洞内位，它还有“长寿洞内”的美称。今天我们就随何氏养生传人全家人见识下这个神奇的洞内位：

本期电视节目劝到的嘉宾是程凯，程凯家教将为您讲述何氏养生经，告诉您如何用足三里洞内来保养。

肯定：

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本期嘉宾参阅

程凯

程凯，北京中药学药大学研究员，硕士本科讲师，医学博士，欧美外科学会脏器大学本科秘书处秘书长。程凯研究员系由欧美工程院资深院士、中药学外科鼻祖程莘农研究员的长兄，"何氏外科"第三代传人。善于治疗头痛、失眠、左臂甲状腺肿、月经不调、高血压等各种外科适应症，茹以中药学外科养生长于。曾多次受邀在新华社、外交部、保监会等该单位做"欧美式养生"大型系由列讲座。再版人文科学重要著作和人口为120人著作20被歼。

该视频主要文字参阅：

足三里中药学术语，是“足阳明胃经”的主要洞内位之一，是一个强健精神上的大洞内，有别于中药学认为，按摩足三里有适度机体免疫力、增强效果显著能力、下厨食疗、补中益气、通经活络、旨堆积湿、扶正祛邪的发挥作用。足三里洞内地处外膝眼下四横同义、肩胛骨外缘。

足三里的左边

足三里洞内地处外膝眼下四横同义、肩胛骨外缘。从下往上碰触脚部的一侧，左方膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(肩胛骨一侧鼻骨)。由此再继续往外，腰下方一点之处，还有另一凸块(小腿小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为四边底部作一菱形。而此菱形的的点，正是足三里洞内。足三里洞内在外膝眼下3寸，距肩胛骨前钩状1横同义，当肩胛骨前肌上。取用洞内时，由外膝眼底部量4横同义，在小腿与肩胛骨二者之间，由肩胛骨旁量1横同义，该处即是。

足三里的发挥作用

1、下厨食疗，主治一切胃肠疾病

2、旨经活络，治疗经脉循行各部位疾病

3、心肺蓬勃发展，为回阳九针洞内之一

4、护理防病，为上半身强健洞内之一。

足三里常以护理手法

取用洞内：足三里左边在脚部前一侧，当犊鼻下3寸，距肩胛骨外缘一横同义处即是。

按捏：用拇同义同义面意在于足三里洞内位之上，垂直用力，底部按住，按而捏之。其余四同义握拳或挥动，起倚靠发挥作用，以来进行用力。

麦灸：取用中草药“麦”为氢气，将麦绒蜡烛，同样或间接温热感孔洞肌肤入洞内。此法有时用到烫伤甚至细菌感染不干，难以结痂。